手洗轻揉，平铺晾干，收纳时不要折叠钢圈部位。

通过练习不同速度和方向的盘带，提升对球的控制力。加强脚步的协调性，确保每次变向和加速都能顺利完成。通过反复训练，提高在比赛中对防守球员的突破能力。

地面放置减震垫，定期润滑跑带，检查螺丝松紧度并避免超重使用。